Hoy te voy a enseñar a preparar un delicioso batido de mango. Esta bebida es perfecta para refrescarte en un día de calor y disfrutar del dulce sabor del mango.
Ingredientes para 2 personas:
- 1 mango maduro
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche fría
- 1/2 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- Hielo al gusto
Ingredientes para 5 personas:
- 3 mangos maduros
- 3 plátanos maduros
- 2 tazas de leche fría
- 1 taza de yogur natural
- 3 cucharadas de miel
- Hielo al gusto
Preparación:
- Pelar y cortar el mango y el plátano en trozos pequeños.
- En una licuadora, agregar los trozos de mango y plátano, la leche fría, el yogur natural y la miel.
- Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añadir hielo al gusto y licuar de nuevo.
- Servir en vasos altos y disfrutar de tu batido de mango.
Recomendaciones para acompañar:
- Puedes acompañar tu batido de mango con unas galletas de avena o un trozo de pastel de zanahoria para un contraste de sabores.
- Si prefieres algo más ligero, puedes acompañarlo con un plato de frutas frescas.
Recomendaciones para la bebida:
- Este batido es perfecto para disfrutarlo en un día de calor. Puedes servirlo con hielo extra para mantenerlo bien fresquito.
- También puedes añadir un toque de jengibre rallado para darle un sabor extra y refrescante.
Tiempo estimado de preparación: 10 minutos
Calorías aproximadas: 200 calorías por porción de 250 ml
¡Listo! Espero que disfrutes de este delicioso batido de mango. ¡Buen provecho!