Hoy te enseñaré a preparar un delicioso Parfait de frutas y yogur sin necesidad de utilizar el horno. Este postre es perfecto para aquellos días en los que buscas una opción más saludable y refrescante. ¡Comencemos!
Ingredientes para 2 personas:
- 1 taza de yogur natural
- 1 taza de frutas mixtas picadas (fresas, plátano, kiwi, etc.)
- 1/2 taza de granola
- 2 cucharadas de miel
Ingredientes para 5 personas:
- 2 tazas de yogur natural
- 2 tazas de frutas mixtas picadas (fresas, plátano, kiwi, etc.)
- 1 taza de granola
- 5 cucharadas de miel
Preparación:
- En un tazón, mezclar el yogur con la miel hasta que estén bien combinados.
- En vasos o copas, comienza a armar el parfait. Coloca una capa de yogur en el fondo, seguida de una capa de frutas y una capa de granola. Repite este proceso hasta que llegues al borde del vaso o copa.
- Terminar con una capa de yogur y decora con algunas frutas frescas y un poco más de granola.
- Refrigerar durante al menos 30 minutos antes de servir.
Recomendaciones para acompañar el plato:
- Una hojita de menta fresca
- Una cucharada de mantequilla de almendras
Recomendaciones para la bebida:
- Agua de frutas
- Smoothie de frutas
Tiempo estimado de preparación:
- 10 minutos de preparación
- 30 minutos de refrigeración
Calorías aproximadas:
- 250 calorías por porción (para 2 personas)
- 100 calorías por porción (para 5 personas)
Este Parfait de frutas y yogur sin horno es una opción saludable, refrescante y fácil de preparar. Además, puedes personalizarlo con tus frutas favoritas y agregar un poco de textura con la granola. ¡Disfrútalo en cualquier momento del día!
¡Hasta la próxima!